Allenarsi con la cyclette spinbike

La Spin Bike, qui trovi diverse immagini di questa strana cyclette,  rientra in quelle attrezzature da palestra che da qualche anno si trovano anche in casa, acquistate per evitare di frequentare la palestra, con i costi e gli orari da rispettare, oltre che l'eventuale affluenza di altre persone nei nostri stessi orari che dilatano ulteriormente i tempi di attesa, preferendo invece programmare con maggiore elasticità e serenità le sessioni di allenamento in casa, anche davanti la tv, in un ambiante naturalmente più rilassato.

La cyclette spin bike è un attrezzo che si differenzia dalla cyclette da camera perchè il telaio è più robusto e si adatta, per mezzo di manopole e viti, alla conformazione dell'utilizzatore; il manubrio è sempre anatomico perchè la presa è parte dell'allenamento; i pedali sono predisposti per uno sganciamento rapido nel momento in cui l'esercizio lo preveda.

La Spin Bike è stata progettata con queste caratteristiche per venire incontro ad un particolare tipo di allenamento. La pedalata non viene fatta per totalizzare un certo numero di chilometri, ma è dettata dalla musica che accompagna e scandisce la sessione di allenamento. Lo sforzo di tipo aerobico che si sostiene con la spin bike è infatti modulato in modo da interessare, a seconda delle posizioni assunti, tutti i muscoli del corpo. I frequenti scatti e cambi di velocità sulla spin bike stimolano il fisico in maniera sempre diversa, stimolandolo ad aumentare anche la resistenza allo sforzo.
Lo spinning, la tecnica di allenamento tramite cyclette per spin bike, è indicato per fisici già allenati, poichè comporta alto consumo calorico, resistenza muscolare ed aerobica. La cyclette per spin bike è acquistabile nei negozi specializzati o anche su internet. I costi, dato il particolare tipo di allenamento e la tecnologia con la quale la spin bike è utilizzata, sono piuttosto elevati, aggirandosi dai 500 € gli oltre 1100 €. In alcuni casi, cercano bene e trovando offerte particolari, è possibile trovare spin bike a 250 € circa.