La luce ha un effetto euforizzante e antidepressivo in grado di stabilizzare l'umore e di rivitalizzare tutti i sensi. Ecco secondo Incontri-ExtraConiugali.com alcuni suggerimenti per mantenere alto il desiderio anche d'autunno.
Il primo suggerimento è quello di curare la dieta e fare una regolare attività fisica proprio nel periodo autunnale, per evitare l'aumento della massa corporea e con essa il declino del testosterone. In secondo luogo Incontri-ExtraConiugali.com suggerisce in particolare di dedicarsi al body building: gli uomini che sollevano regolarmente pesi hanno infatti un incremento del 50% del livello di testosterone libero. «Rinforzando i muscoli la quantità di testosterone prodotto dall'organismo aumenta» sostengono gli esperti. Poi ancora, per quanto riguarda la dieta, per assicurarsi buoni livelli di testosterone basta scegliere alimenti ricchi di grassi monoinsaturi, come pesce e frutta secca, ed evitare gli eccessi di alcol che possono causare un crollo degli ormoni maschili.
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