Vitamine del gruppo B: un concentrato di salute

Appartengono alla gruppo delle vitamine idrosolubili e sono delle vere e proprie alleate della buona salute dell’orgnismo: sono le vitamine del gruppo B. Moltissime e fondamentali le funzioni che vengono ad esse riconosciute, soprattutto per quanto attiene la crescita dell’organismo, tanto che sono alla base di un buon integratore di vitamina utile nei casi di carenza vitaminica.
Le vitamine del gruppo B infatti contribuiscono al corretto funzionamento del sistema nervoso e del sistema immunitario in generale e pertanto sono indispensabili nella prevenzione di disturbi e malattie. Come le altre vitamine in generale, le vitamine del gruppo B vengono assunte nell’organismo attraverso il cibo: pertanto, è molto importante soprattutto nel caso dei bambini controllare attentamente la qualità della loro dieta. La vitamina B1ad esempio, che in generale ha il compito di favorire il ricambio e il nutrimento dei tessuti nervosi, è molto diffusa nei cereali e nei legumi. La vitamina B2 invece, che aiuta a trasformare il cibo in energia e concorre nello sviluppo e nella crescita corretta dell’organismo, si trova soprattutto nei latticini ma anche nelle carni magre, nei vegetali e nei cereali. La vitamina B5, particolarmente inportante nelle funzioni metaboliche, è presente nelle uova, nelle verdure, nei legumi e nei vegetali. Veniamo poi alla vitamina B6, praticamente essenziale per alcune funzioni cerebrali e metaboliche e per questo importante in un buon  integratore di vitamina per bambini: si trova in grandi quantità nel germe di grano e nel lievito, ma anche nella carne e nel pesce. La vitamina B9 invece – anche nota come acido folico – è essenziale per la sintesi del dna e delle proteine e per la formazione dell’emoglobina, mentre la vitamina B12 fra l’altro interviene nella produzione dei globuli rossi e ha un ruolo importante nel metabolismo di proteine, grassi e carboidrati, che contribuisce a trasformare in energia. Questa vitamina si trova solamente negli alimenti di origine animale come carne, uova e derivati del latte. Se queste vitamine non dovessero essere introdotte in quantità sufficiente con una corretta dieta alimentare del bambino, o nei casi di particolare affaticamento fisico e psichico, è utile allora ricorrere a un buon integratore di vitamina come Haliborange Fosfoenergy di Eurospital che, oltre alle vitamine B1, B2, B5, B6, B9 e B12, contiene anche le vitamine D3, C, A, Carnitina, Fosfoserina  e Glutammina, che aiutano naturalmente l’organismo a trasformare il cibo in energia, migliorare le funzioni cerebrali e ridurre il senso di stanchezza. Haliborange Fosfoenergy è disponibile nelle migliori farmacie ed è al gradevole gusto ACE, che ne favorisce l’assunzione.