YOGA del sabato a TOPOS

 

YOGA al sabato! con Francesca Magnone A fianco dei corsi settimanali avviati TOPOS propone alcuni appuntamenti di approfondimento a tema il sabato mattina. Appuntamenti aperti anche ai non iscritti ai corsi

Sabato 22 Gennaio Ore 10,30/12,30 YOGA E RESPIRO: L'ESSENZA DELLA VITA LEGGI DI PIU' ________________ Il respiro è l'essenza della vita: si inspira non appena si viene alla luce e si muore esalando l'ultimo respiro. È la forza vitale che regola le nostre funzioni fisiche e mentali. Solitamente la nostra respirazione avviene spontanea, più o meno profonda, ma senza una particolare coscienza dell'atto respiratorio. A causa di stress, fretta e tensioni emotive, la respirazione diventa incompleta, superficiale, irregolare. Il corpo può irrigidirsi in un atteggiamento di chiusura, utilizzando solo la parte alta del torace durante la respirazione, provocando stanchezza e stati d'ansia. La respirazione è la base delle posizioni yogiche. Attraverso l'ascolto dell'atto respiratorio si acquisisce una maggiore consapevolezza del proprio respiro, da utilizzare come strumento per rilassarsi con facilità. Durante questa pratica yoga ci si soffermerà sui principi fondamentali della respirazione, partendo dalle nozioni base, che troveranno applicazione pratica: - nell'esecuzione delle mudra, ossia movimenti guidati dal respiro; - in una serie di semplici esercizi per percepire il proprio respiro e convogliarlo nelle zone interessate. Vivere è respirare e respirare è vivere André Van Lysebeth _________________ Iscrizioni entro Mercoledì 19 Gennaio Quota di partecipazione Euro 15,00 Minimo 6 partecipanti _________________  Inoltre ricordiamo... Ultimi posti disponibili per i corsi settimanali Lunedì 14,15/15,45 Mercoledì 18,30/20,00   Abbonamento Quadrimestrale o Tessera Ingressi (Euro 65,00 per 5 lezioni) a TOPOS in Via Pinelli, 23 - Torino nella nuova sede a due passi da Piazza Statuto VEDI DOVE

Informazioni: 011/7600736 / 011/6699594 / topos@oasitopos.eu / 335/7513020 / 380/5128608 Vedi il CALENDARIO di tutte le attività a TOPOS www.oasitopos.eu Facebook Oasi&Topos!

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