Osservando le varie riviste di fitness, body building e di bellezza sicuramente vi sarete imbattuti ad immagini maschili e femminili di fotomodelli che spiccano grazie ai loro addominali scolpiti, e vi sarete chiesti qual'è il segreto per avere addminali così perfetti?
Prima di tutto l'alimentazione, sana e corretta che permette di riuscire a far scomparire quello strato di grasso al di sopra della fascia addominale, difficilissimo da eliminare se non con un' alimentazione povera di carboidrati, iposodica bevendo molta acqua.
Poi vi è la predisposizione fisica, ciò che permette ad una persona di sviluppare addominali scolpiti con il minimo sforzo a differenza di altri che nonostante si allenino 4/5 volte a settimana non vedono nemmeno l'ombra di una tartaruga:
questo perchè ci sono persone che hanno una pelle più spessa di altri e che difficilmente accumulano grasso in eccesso sopra la fascia addominale
A seguire l' allenamento, alternando serie al limite di crunch liberi a serie forzate con sovraccarico, non tralasciando mai la parte aerobica che permette di consumare calorie ed eliminare lo strato adiposo.
Concludendo è importante considerare le tecnologie raggiunte dai moderni integratori alimentari, mix di alimenti naturali che velocizzano il metabolismo, facendo consumare la fascia desiderata rendono visibili gli addominali scolpiti.
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